Панические атаки и тревожность

Что такое панические атаки и тревожность?

Панические атаки — это внезапные всплески интенсивной тревоги или страха, которые достигают пика в течение нескольких минут. Эти атаки могут сопровождаться физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышка, ощущение удушья, или головокружение. Тревожность — это состояние постоянного беспокойства и страха, которое может оказывать влияние на ежедневную жизнь.

Симптомы панических атак и тревожности

• Внезапное ощущение страха или сильного беспокойства;
• Учащенное сердцебиение или пульс;
• Потливость;
• Дрожь или тряска;
• Ощущение нехватки воздуха или удушья;
• Чувство узла в горле;
• Головокружение, неустойчивость, обморок;
• Чувство дереализации (отстраненности от себя) или деперсонализации (ощущение, что окружающее не реально).

Лечение панических атак и тревожности

Терапия в Клинике Федоренко направлена на уменьшение частоты и интенсивности панических атак, а также на обучение пациента методам совладания с тревогой. Ключевыми элементами лечения являются психотерапия, в частности когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), и методы релаксации.

Как происходит лечение

Лечение начинается с комплексной оценки состояния пациента, чтобы определить специфику тревожных проявлений и панических атак. Важной частью лечения является психообразование, которое помогает клиенту понять природу его состояния и механизмы возникновения панических атак.

Психотерапевтические сессии направлены на изменение негативных мыслительных паттернов, которые способствуют возникновению тревоги и паники. Клиенты учатся идентифицировать и бороться с иррациональными страхами, а также разрабатывают стратегии предотвращения панических атак.

Методы релаксации, такие как дыхательные упражнения и прогрессивная мышечная релаксация, используются для снижения физического напряжения и тревоги. Также пациентам могут быть предложены методы осознанности, которые помогают оставаться в настоящем моменте и снижают влияние тревожных мыслей.

В Клинике Федоренко мы стремимся создать поддерживающую и понимающую среду для пациентов, страдающих паническими атаками и тревогой. Наша цель — предоставить эффективные инструменты и стратегии, которые помогут пациентам вести активный и счастливый образ жизни, свободный от ограничений, налагаемых тревожным расстройством.

Если вы или кто-то из ваших близких страдает от панических атак или тревожности, важно знать, что существует помощь. Обращение за профессиональной поддержкой является первым шагом к восстановлению.