Смоленцева Оксана Юрьевна
О специалисте
Создаю безопасное пространство. Я знаю, как тяжело делиться своими страхами и «странными» мыслями. На моих сессиях нет места критике, осуждению или оценкам — только принятие и поддержка.
Кому подойдет
Если вы : - Устали от постоянной тревоги и прокручивания мыслей в голове. -Сталкиваетесь с паническими атаками и боитесь их повторения. -Замечаете, что страхи мешают вам жить, работать или строить отношения. -Стремитесь к идеалу, боитесь ошибок и сильно критикуете себя. -Часто чувствуете себя истощенным из-за постоянного беспокойства
С чем поможет
- Паническое расстройство и агорафобия
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Социальная тревожность (страх оценки, выступлений)
- Ипохондрия (тревога за здоровье)
- ОКР или навязчивые мысли
- Симптомы ВСД ( дереализация ,деперсонализация головокружение, тахикардия, боль и давление в груди, онемение, нехватка воздуха, тошнота, спазмы и боль в животе, ком в горле, бессонница)
- Руминация или мыслительная жвачка
- Сложности в отношениях
- Помощь в проживании горя и потери близкого
- Нарушение пищевого поведения
- Различные страхи (страх публичных выступлений, осуждения и критики, страх панических атак, страх за здоровье, страх сойти с ума или потерять контроль, Страх неопределенности, страх смерти и т.д.)
- Самоценность и принятие себя
- Трудности в самореализации
С чем не поможет
- Зависимости
- БАР
- ПРЛ
Принципы приема
Конфиденциальность. Всё, что происходит на сессии, остается строго между нами. Ваше имя, симптомы, жизненные ситуации и сам факт вашего обращения защищены правилами профессиональной этики. Научность и доказательность. Я использую только методы когнитивноповеденческой терапии (КПТ), эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Мы работаем без мистики, эзотерики и ненаучных теорий. Четкие границы компетенций. Как специалист с фармацевтическим образованием, я понимаю биологию и химию тревоги. Однако я строго соблюдаю медицинскую этику: я не выписываю лекарства и не отменяю назначения вашего врача.. Уважение к вашему темпу. Мы двигаемся без давления. Если какая-то тема сейчас вызывает слишком сильный страх или сопротивление, мы отложим её и вернемся тогда, когда вы будете готовы. Активная командная работа. КПТ — это партнерство. Мы вместе исследуем ваши мысли и поведение. Между сессиями вы будете выполнять небольшие домашние задания, так как реальные изменения происходят в вашей повседневной жизни.
Дипломы и сертификаты
